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婴儿睡姿怎样才正确？
2016-08-19 10:25

　　在婴儿还不能选择自己感到舒服的睡位时，家长可以帮他采用左、右侧位相交替的方法，以防婴儿的脊柱发育偏向一侧。
婴儿卧姿一直是母亲们议论的话题，有的说仰着好，有的说侧着好，各说各有理，究竟应该怎样呢？

 

　　其实，只要婴儿健康发育，取侧卧、仰卧和短时间的俯卧位均可。在俯卧的婴儿的突然死亡的事件发生后，有人主张婴儿在1周岁之内最好不要采用此种睡姿。其实，卧姿本身并不是婴儿在睡觉时死亡的原因，因为大多数采取俯卧的婴儿并没有遭此厄运，也有采用侧卧和仰卧的婴儿在睡眠时突然死亡的报道。所以，卧姿存在的危险大概与孩子的其他的疾病有关。

　　在婴儿还不能选择自己感到舒服的睡位时，家长可以帮他采用左、右侧位相交替的方法，以防婴儿的脊柱发育偏向一侧。

　　如果婴儿从一开始就习惯于仰卧，或是经常从侧卧滚向仰卧时，也不必介意，我们可认为，仰卧比以前所断定的危险性要小，只有在孩子有明显的吐涎和呕吐倾向时，才应改为侧位。

 

　　俯卧对婴儿的运动和精神机能有积极的影响，并可避免姿势性的损伤。在婴儿醒着的时候或对他进行护理时，要有规律地使他取一会俯卧的姿势，这可以帮助孩子学习抬头、直立和用胳膊支撑的动作，也可以帮助孩子更好地了解周围的环境，获得更多的乐趣。在6～8个月时，婴儿可独立地翻身以后，他就可以选取自己最喜欢的卧姿了。如果婴儿总喜欢朝向光线，可改变一下床的位置。

 

 

宝宝最常见的三种睡姿

 

　　1、仰睡

 

　　仰睡，就是平躺、正睡，正所谓天大地大我最大的睡相。

 

　　这种睡眠姿势可以使全身肌肉放松，对宝宝的心、肺、胃肠和膀胱等全身各脏腑器官最不易造成压迫，但它也可能使得已经放松的舌根后坠，所以也有阻塞呼吸道的疑虑。

 

 

　　优点：

　　（1）身体无压迫感，自然、健康。
　　（2）较不易被棉被等外物遮掩住口鼻而导致窒息：安全性高。
　　（3）父母可一目了然宝宝的睡眠状态。

 

　　缺点：

　　（1）对新生儿来说，若有打呼现象呼吸会感觉较费力。
　　（2）新生儿溢奶时容易回流、阻塞口鼻，严重者导致吸入性肺炎。
　　（3）头型容易睡扁，亦可能影响脸型。
　　（4）因为没有任何束缚，宝宝较没安全感。

　　叮咛：

　　（1）喂奶后，不要马上让宝宝(尤其新生儿)平躺睡觉，可先右侧睡。
　　（2）建议把宝宝的手绑起来，让他较有安全感。(满月后就不要绑以免影响手部发育)
　　（3）枕头建议使用“仰睡枕”(中间下陷)，可以支撑宝宝尚未发育完全的颈部。

　　专家开讲：

 

　　你一定听过长一辈的说：“睡的好、吃的饱，孩子自然长的好。”对于一岁前的宝宝来说，吃和睡可以说是他们生活的大部分，因为他们一天的睡眠时间可能长达12～15小时。究竟，睡眠对宝宝有多大的影响?领有合格保母证照，并从事保母工作已有18年经验的苏爱能表示：“睡的好，孩子醒来时是以笑脸来迎接你;睡不好，通常是哭着起来要抱抱。”

 

　　那么，应该采什么样的睡姿，才能让孩子睡得香甜、健康又安全呢?苏爱能说：“如果父母没有特别交代，我通常是给孩子侧睡，除了安全，我会前后用枕头固定，加上两脚让他夹个小抱枕，这样他们也较能睡的安稳、长久。不会翻身的小孩，我都是利用他动的时候，轻轻地为他换另一侧继续睡。”

 

　　对于众人推崇的趴睡能塑造较好的头型问题，苏爱能的看法是：“仰睡当然是头会扁不好看，但我觉得一直趴睡的孩子，两颊太消瘦，额头也较凸，不太适合东方人的美。”

 

　　至于很多妈妈以为，喝奶才是孩子成长的关键，看孩子睡超过喝奶时间，不论孩子睡得多香甜，硬是把孩子叫醒喝奶。苏爱能认为：“如果是夜里，千万不要叫醒孩子，让他睡;如果是白天，那就看孩子的成长是否符合标准，有些早产儿或明显偏瘦的小孩，那就可以考虑叫他起来吃。”

 

　　2、趴睡

 

　　趴睡，就是俯卧，好比爬虫类动物将前肢(双手)高举，头偏一边的睡姿。

 

　　这种睡眠姿势对心、肺、胃肠及膀胱等脏腑器官的压迫较重。若心肺功能不佳，如先天性心脏病、先天性喘鸣，或有肺炎、感冒咳嗽、痰多，以及扁桃腺特别肿大、发炎的宝宝，不适合趴睡。

 

　　其次，某些腹胀的宝宝也绝对不可以让他趴着睡，例如：先天肥大性幽门狭窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠症、胎便阻塞、坏死性肠炎、肠套迭或其它如腹水、血液肿瘤、肾脏疾病及腹部肿块等。

 

　　另外，也有一定要实行趴睡的宝宝，例如罗宾式症候群，特征是下巴小、舌头很大，有吞咽及呼吸困难等症状，仰睡会不舒服，所以必须给予趴睡。

 

 

　　

　　优点：
　　（1）较不易溢奶，有助腹胀气的宝宝排气。
　　（2）胸口紧靠着床被，宝宝较有安全感，不会惊吓易熟睡。
　　（3）头型、脸型较修长。

 

　　缺点：
　　（1）对于较小的宝宝(尤其新生儿)若有异物阻塞口鼻，恐无力挣扎。
　　（2）有较多宝宝猝死的案例发生。
　　（3）父母不易观察到宝宝是否有异状。

 

　　叮咛：
　　（1）新生儿脐带未掉落前不要趴睡。
　　（2）未满月前的宝宝因为还不会将头转到另一边，故不建议采此睡姿。
　　（3）床或枕头不宜太软，宝宝口鼻可能陷入而影响呼吸。
　　（4）不要让宝宝穿前面扣子很突出的衣服睡。
　　（5）刚喝完奶可先采右侧躺片刻，之后再让宝宝趴睡。
　　（6）枕头建议选购能真正透气的趴睡枕。
　　（7）感冒或生病时最好不要让宝宝趴睡。
　　（8）若发现宝宝经常睡同一边，父母就要辅助换边，否则一样有头型偏的问题。

 

　　“有此一说”趴睡易猝死?

　　联合国世界卫生组织曾大力提倡，让新生儿采取趴睡。理由是采取这种姿势可以增加新生儿头、颈及四肢的活动;轻微的内脏压迫又能增进心肺等器官活跃。

 

　　但是，宝宝因趴睡而让被褥掩住口鼻而致死的猝死新闻时有耳闻。

 

　　事实上现有的数据仍不能确定趴着睡真的会造成婴儿猝死，只是，国外小儿科医学会自从建议家长让婴儿由趴睡改为仰睡或侧睡后，婴儿猝死症的发生率有显著下降。国内也曾经有许多人主张趴睡，因为它可以防止因呕吐、呛到时引起的肺炎，甚至造成窒息，以及它能消除胀气，而且宝宝较不易受惊吓、有安全感，同时有较圆凸的头形。

 

　　新生儿科医师则表示：“每一种睡姿都有其优缺点，趴睡虽然有猝死的争议，但趴睡宝宝的运动性与肢体成熟度的发展确实比较快。”

 

　　3、侧睡

 

　　侧睡，分左侧睡及右侧睡，是目前最多专家建议父母给宝宝实行的睡眠姿势。

 

　　这种睡眠姿势对宝宝各重要器官无过分压迫，也利于肌肉放松。若新生儿有溢奶情形并不致于噎入气管，所以刚吃过奶已睡着的宝宝，最好让他侧睡。

 

　　另外，有呼吸道及心脏问题，或扁桃腺特别肿大、发炎的宝宝皆可采侧睡，有帮助排痰的功用。

 

 

　　优点：

　　（1）右侧睡有助消化。
　　（2）宝宝呼吸较顺畅。
　　（3）可减少溢奶或呕吐时被呛到。

 

　　缺点：

　　（1）不易长时间维持此姿势。
　　（2）对于还不会翻身的宝宝，父母要经常协助变换姿势。

 

　　叮咛：

　　（1）可以多利用大小枕头或将大毛巾卷成轴状，塞在宝宝背部以及身体与床垫之间的缝隙来固定睡姿。
　　（2）长时间同一边侧睡也会使孩子头型歪偏，最好每3～4小时翻身一次。
　　（3）左右侧卧时要当心，不要把小孩的耳轮压向前方，否则耳轮经常受折迭也可能造成变形。